5 tipov, ako začať s online tréningom po 40-tke
Zistite, ako efektívne a bezpečne naštartovať svoju fitness cestu online.
Viac informáciíOnline tréningy pre aktívny životný štýl. Prispôsobené programy pre seniorov.
Osobné tréningy pre každého. Zameranie na vekovo prispôsobené programy.
wunnawera poskytuje online tréningy zamerané na aktívny životný štýl pre osoby nad 40 rokov. Programy sú prispôsobené veku a potrebám klientov. Cieľom je podporiť zdravý životný štýl a aktívne starnutie.
Prečo si vybrať wunnawera
Hlavné výhody
wunnawera sa zameriava na poskytovanie personalizovaných tréningových programov prispôsobených potrebám klientov vo veku 40 a viac rokov. Naším cieľom je podporiť aktívny životný štýl a zdravie.
Prispôsobenie programov
Individuálny prístupPrispôsobené tréningové programy sú navrhnuté tak, aby zohľadnili individuálne schopnosti a ciele každého klienta. Týmto spôsobom sa zvyšuje efektivita tréningu.
Bezpečnosť cvičenia
Zohľadnenie vekuNaše programy sú navrhnuté s ohľadom na vek a fyzickú kondíciu, čo umožňuje klientom cvičiť bezpečne a efektívne. Tento aspekt je kľúčový pre prevenciu zranení.
Online prístup
Jednoduché sledovanieNaša online platforma poskytuje prístup k tréningovým materiálom a podporným nástrojom, čo zjednodušuje sledovanie pokroku a zdieľanie výsledkov.
Podpora
Rýchla komunikáciaPodpora cez e-mail zabezpečuje rýchle odpovede na otázky a poskytuje klientom potrebné informácie v reálnom čase. Týmto spôsobom sa zvyšuje úroveň komunikácie.
Začnite svoju cestu k aktívnemu životu!
Začnite svoju cestu k zdraviu
Vyplňte formulár a náš tím vás kontaktuje do 24 hodín, aby sme sa s vami dohodli na vašich fitness cieľoch. S dôrazom na vaš vek a životný štýl vám poskytneme prispôsobené tréningové programy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepšiu kondíciu a zdravie. Tešíme sa na spoluprácu!
Profesionálny prístup a odborné skúsenosti. Zameranie na klientov nad 40 rokov.
O wunnawera. Kvalitné online tréningy.
wunnawera bola založená s cieľom poskytovať kvalitné online fitness služby pre starších dospelých. Tím odborníkov ponúka prístup k prispôsobeným tréningovým programom a wellness stratégiám. Našou prioritou je podporiť zdravie a pohodu klientov.
Osobný prístup
Získajte tréning prispôsobený vašim potrebám a cieľom, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
Programy pre 40+
Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám a schopnostiam ľudí nad 40 rokov.
Flexibilný tréning
Cvičte kedykoľvek a kdekoľvek, s online prístupom k tréningovým programom a videám.
Komunitná podpora
Staňte sa súčasťou aktívnej komunity, ktorá vás motivuje a podporuje na vašej ceste k zdraviu.
Naše služby. Fitness pre každého.
Rôzne služby pre rôzne potreby. Prispôsobené programy a poradenstvo.
wunnawera ponúka rôzne služby zamerané na fitness pre seniorov. Programy zahŕňajú online tréningy, wellness poradenstvo a individuálne prispôsobené plány. Cieľom je podporiť aktívny a zdravý životný štýl.
Online tréningy pre seniorov. Vekovo prispôsobené cvičenia.
Online tréningy pre seniorov sa zameriavajú na vekovo prispôsobené cvičenia. Tréningy prebiehajú prostredníctvom videohovorov, pričom každý program je prispôsobený individuálnym potrebám klienta. Trvanie tréningu je 60 minút.
Obsahuje: 4 tréningy mesačne, prístup k online platforme, podpora cez e-mail. Príprava na každé sedenie trvá 15 minút.
Dozvedieť sa viac
30 €
Wellness poradenstvo. Zlepšenie životného štýlu.
Wellness poradenstvo poskytuje komplexný prístup k zdraviu a pohode. Klienti dostanú individuálne odporúčania na zlepšenie životného štýlu. Služba zahŕňa aj podrobné hodnotenie zdravotného stavu.
Obsahuje: 1 konzultáciu mesačne, prístup k wellness materiálom, e-mailovú podporu. Odpovede na otázky do 48 hodín.
Dozvedieť sa viac
50 €
Prispôsobené cvičebné plány. Zohľadnenie osobných cieľov.
Prispôsobené cvičebné plány sú navrhnuté na mieru pre každého klienta. Tieto plány zohľadňujú zdravotné obmedzenia a osobné ciele. Klienti dostávajú plán na 3 mesiace.
Obsahuje: individuálny plán, mesačné úpravy, podrobné pokyny k cvičeniam. Možnosť konzultácie raz za mesiac.
Dozvedieť sa viac
100 €
Skupinové tréningy. Podpora komunitného cvičenia.
Skupinové tréningy pre seniorov sú zamerané na podporu komunitného cvičenia. Tieto tréningy prebiehajú online a sú navrhnuté tak, aby povzbudzovali spoluprácu. Dĺžka tréningu je 60 minút.
Obsahuje: 4 skupinové tréningy mesačne, prístup k online platforme, podpora od trénera. Možnosť interakcie s ostatnými účastníkmi.
Dozvedieť sa viac
25 €
Hodnotenia fitness. Komplexné posúdenie zdravia.
Online hodnotenia fitness pre seniorov poskytujú komplexné posúdenie zdravia a kondície. Tieto hodnotenia zahŕňajú fyzické testy a individuálne konzultácie. Klienti dostanú spätnú väzbu a odporúčania.
Obsahuje: hodnotenie každé 3 mesiace, správa o pokroku, odporúčania na zlepšenie. Odpovede na otázky do 48 hodín.
Dozvedieť sa viac
15 €
Online zdravotné poradenstvo. Odborné rady o výžive.
Online zdravotné poradenstvo poskytuje odborné rady o výžive a životnom štýle. Klienti dostanú prispôsobené odporúčania na zlepšenie stravovania. Služba je dostupná prostredníctvom videohovorov.
Obsahuje: 1 konzultáciu mesačne, prístup k materiálom o výžive, e-mailovú podporu. Odpovede na otázky do 48 hodín.
Dozvedieť sa viac
200 €
Často kladené otázky. Informácie o službách.
Bežné otázky o službách. Praktické informácie pre klientov.
Tento oddiel sa zaoberá bežnými otázkami o poskytovaných službách. Zameriava sa na podrobnosti o cene, trvaní a procese.
Aké sú výhody online tréningu pre osoby nad 40 rokov?
Online tréning poskytuje flexibilitu a prístup k prispôsobeným programom, ktoré zohľadňujú fyzické zmeny a potreby klientov vo veku 40 a viac rokov.
Ako prebieha proces prispôsobenia tréningového plánu?
Proces prispôsobenia tréningového plánu zahŕňa hodnotenie aktuálnej kondície, stanovenie cieľov a pravidelné úpravy na základe pokroku a spätných väzieb.
Aké sú náklady na online tréning?
Náklady na online tréning závisia od vybraného programu. Zvyčajne sa cena pohybuje od 100 do 200 eur mesačne, v závislosti od počtu hodín a poskytovanej podpory.
Kedy sa zvyčajne začína tréningový program?
Tréningový program zvyčajne začína po prvotnom hodnotení, ktoré trvá 1-2 dni na spracovanie a prípravu individuálneho plánu. Klienti môžu začať cvičiť hneď po schválení plánu.
Aké typy cvičení sú zahrnuté v tréningovom pláne?
Tréningový plán obsahuje rôzne typy cvičení, ako sú silový tréning, kardio a cvičenia na flexibilitu. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby vyhovovali veku a fyzickej kondícii klienta.
Aká je dĺžka tréningového plánu?
Dĺžka tréningového plánu je individuálna a závisí od cieľov klienta. Zvyčajne sa plánuje na obdobie 3 až 6 mesiacov s pravidelnými hodnoteniami pokroku.
Prečo si klienti vybrali túto službu v minulosti?
Klienti si v minulosti vybrali túto službu kvôli flexibilite online tréningu a prispôsobenému prístupu, ktorý zohľadňuje ich vek a zdravotný stav.
Kde prebiehajú online tréningy?
Online tréningy prebiehajú prostredníctvom videohovorov, ktoré umožňujú klientom cvičiť z pohodlia svojho domova. Klienti dostávajú prístup k online platforme s videami a cvičebnými plánmi.
Aké sú požiadavky na začatie tréningu?
Na začatie tréningu nie sú špecifické požiadavky, avšak odporúča sa mať základné vybavenie, ako sú podložka na cvičenie a voľné váhy. Klienti by mali mať tiež prístup k internetu.
Ako sa hodnotí pokrok počas tréningu?
Pokrok sa hodnotí pravidelne, zvyčajne každé 4-6 týždňov, pričom sa sledujú zmeny v kondícii a splnené ciele. Klienti dostávajú spätnú väzbu a prispôsobenia tréningového plánu podľa potreby.
Pracujte s nami
Kariérne príležitosti
wunnawera ponúka rozmanité kariérne príležitosti v oblasti fitness a osobného tréningu. Tím sa skladá z odborníkov s rôznymi zručnosťami a odbornými znalosťami, ktorí sú zameraní na podporu aktívneho životného štýlu pre ľudí vo veku 40 a viac rokov.
Osobný tréner
Pracovná pozícia osobného trénera zahŕňa priamu prácu s klientmi, vytváranie individuálnych tréningových plánov a poskytovanie podpory pri dosahovaní ich cieľov. Tréneri musia mať silný záujem o zdravie a fitness.
Osobný tréner
Wellness konzultant
Pozícia wellness konzultanta sa zameriava na hodnotenie životného štýlu klientov a poskytovanie odporúčaní na zlepšenie ich celkového zdravia. Tento odborník by mal mať skúsenosti v oblasti výživy a wellness.
Wellness konzultant
Fitness koordinátor
Fitness koordinátor spravuje programy a aktivity, ktoré podporujú komunitu a motivujú ľudí k aktívnemu životnému štýlu. Zodpovednosť zahŕňa organizáciu a plánovanie skupinových tréningov.
Fitness koordinátor
Marketingový špecialista
Marketingový špecialista sa zameriava na propagáciu wunnawera a zvyšovanie povedomia o značke. Táto pozícia vyžaduje kreativitu a skúsenosti v oblasti digitálneho marketingu.
Marketingový špecialista
Proces spolupráce
Naša spolupráca
Proces spolupráce s wunnawera je navrhnutý tak, aby bol efektívny a prispôsobený potrebám klientov. Každý krok je starostlivo naplánovaný s cieľom zabezpečiť optimálne výsledky.
01
Úvodná konzultácia
Prvý krok zahŕňa úvodnú konzultáciu, kde sa preberajú ciele a očakávania klienta. Tento krok trvá približne 30 minút a pomáha definovať plán spolupráce.
02
Vytvorenie tréningového plánu
Druhý krok zahŕňa vytvorenie individuálneho tréningového plánu na základe výsledkov úvodnej konzultácie. Tento plán je prispôsobený špecifickým potrebám a schopnostiam klienta.
03
Implementácia tréningového plánu
Tretí krok sa zameriava na implementáciu tréningového plánu, kde klienti začínajú s cvičením pod dohľadom trénera. Tento krok je kľúčový pre dosiahnutie stanovených cieľov.
04
Hodnotenie pokroku
Štvrtý krok je pravidelné hodnotenie pokroku. Klienti sa stretávajú s trénerom na konzultácie, kde sa posudzujú výsledky a plánujú sa potrebné úpravy.
05
Ukončenie procesu
Posledný krok zahŕňa ukončenie procesu, kde sa zhodnotia dosiahnuté výsledky a navrhnú sa ďalšie kroky na udržanie aktívneho životného štýlu.
Hodnotenia klientov. Naše služby v praxi.
Spätná väzba od klientov. Zameranie na kvalitu služieb.
Klienti poskytujú spätnú väzbu na služby wunnawera. Spätná väzba je zameraná na kvalitu tréningov a prístup trénerov. Dôležitým aspektom sú aj výsledky dosiahnuté klientmi.
wunnawera mi pomohlo zlepšiť moju kondíciu a cítiť sa lepšie. Osobný prístup a profesionálny tréner ma motivovali k dosiahnutiu mojich cieľov.
Jana K.
Služby wunnawera som využil na online tréning. Tréning bol prispôsobený mojim potrebám a veku. Komunikácia s trénerom bola rýchla a efektívna.
Klient, ktorý využil služby
Online tréning bol pre mňa veľmi prínosný. Môžem cvičiť z pohodlia domova a plán si prispôsobujem podľa svojich možností. Tréner bol vždy nápomocný a ochotný.
Spokojný účastník
wunnawera mi pomohla udržať si aktívny životný štýl. Program bol prispôsobený mojim potrebám a tréneri sú veľmi profesionálni. Oceňujem aj online podporu a poradenstvo.
Dlhoročný klient
Zúčastnil som sa online tréningov a veľmi mi to pomohlo. Cvičenia sú prispôsobené pre starších dospelých a tréneri sa vždy zameriavajú na správne techniky. Odporúčam ich služby.
Mladý senior
wunnawera: Zdravie a pohyb pre každého 40+
Objavte svet prispôsobeného tréningu a aktívneho životného štýlu
V našom blogu nájdete inšpiratívne články, tipy na cvičenie, výživu a wellness prispôsobené pre aktívnych ľudí nad 40 rokov, ktorí chcú žiť zdravšie a šťastnejšie.
Výhody personalizovaného tréningu pre starších
Objavte, prečo je personalizovaný tréning kľúčom k úspechu vo veku 40+.
Viac informácií
Ako si nastaviť realistické fitness ciele
Naučte sa, ako si stanoviť dosiahnuteľné ciele a udržať si motiváciu.
Viac informácií