wunnawera: Zdravie a pohyb pre každého 40+

Objavte svet prispôsobeného tréningu a aktívneho životného štýlu

V našom blogu nájdete inšpiratívne články, tipy na cvičenie, výživu a wellness prispôsobené pre aktívnych ľudí nad 40 rokov, ktorí chcú žiť zdravšie a šťastnejšie.

Skupina starších ľudí cvičiacich na online tréningu v obývačke.

5 tipov, ako začať s online tréningom po 40-tke

Zistite, ako efektívne a bezpečne naštartovať svoju fitness cestu online.

Viac informácií
Osobný tréner vedúci individuálnu lekciu so staršou ženou v parku.

Výhody personalizovaného tréningu pre starších

Objavte, prečo je personalizovaný tréning kľúčom k úspechu vo veku 40+.

Viac informácií
Zdravé jedlo pripravované na tanieri s čerstvými ingredienciami.

Ako si nastaviť realistické fitness ciele

Naučte sa, ako si stanoviť dosiahnuteľné ciele a udržať si motiváciu.

Viac informácií
Skupina priateľov cvičiacich jogu na slnečnej lúke.

Najlepšie cvičenia na flexibilitu pre 40+

Prečítajte si o cvičeniach, ktoré posilnia vašu flexibilitu a pohyblivosť.

Viac informácií
Starší muž zdvíhajúci činky v domácom fitness štúdiu.

Zdravá strava pre aktívnych štyridsiatnikov

Preskúmajte zásady zdravej výživy, ktoré podporia vašu aktívnu životnú etapu.

Viac informácií
Žena s úsmevom po dokončení online tréningu s certifikovaným trénerom.

Psychológia cvičenia: Udržanie motivácie

Zistite, ako psychológia ovplyvňuje vašu motiváciu a výkon pri cvičení.

Viac informácií